ふくらはぎの自転車航海日誌

ある自転車乗りの七転八倒日誌

2019-03-06から1日間の記事一覧

トレーニングを見直して見えた現実は残酷だった /2019.03.06記

こんにちは。ふくらはぎです。 昨年12月以降、トレーニングに関してある見直しを図りました。 トレーニングボリュームの増大です。 そして、その効果が数値にも実感としても現れ始めたので、記事にしておこうと思います。 思えば、初めて自転車レースに参加…

2019.03.05/A.M. SST~Anaerobic 100 km@ Richmond

https://www.strava.com/activities/2191390084/embed/73042c07890025054031637061ad7db8a4d5d834 <今日の身体感覚> ・脚:やや疲労感あり ・体幹(腹筋):疲労感なし ・背筋:やや疲労感あり ・内臓:やや疲労感あり ・呼吸筋:疲労感なし ・精神状態:水…

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