ふくらはぎの自転車航海日誌

ある自転車乗りの七転八倒日誌

2019-04-16から1日間の記事一覧

2019.04.16/A.M. LSD@ Watopia volcano circuit

https://www.strava.com/activities/2292559110/embed/011ecf67142f901040d4e92ad16e974539f3ed37 <今日の身体感覚> ・脚:疲労感あり ・体幹(腹筋):疲労感軽微 ・背筋:疲労感軽微 ・内臓:疲労感なし ・呼吸筋:疲労感なし ・精神状態:水平 ・その他:…

2019.04.14/A.M. LSD@ Watopia

https://www.strava.com/activities/2287994366/embed/f6a20227dc95e075ff7f3831da15c50d93ea1f5c <今日の身体感覚> ・脚:疲労感あり ・体幹(腹筋):疲労感軽微 ・背筋:疲労感あり ・内臓:疲労感なし ・呼吸筋:疲労感なし ・精神状態:水平 ・その他:…

2019.04.13/A.M. Hill climb & LSD@ 外走 & Richmond

<今日の身体感覚> ・脚:疲労感あり ・体幹(腹筋):疲労感軽微 ・背筋:疲労感軽微 ・内臓:疲労感なし ・呼吸筋:疲労感なし ・精神状態:水平 ・その他:左足脹脛を攣りの影響をまだ感じる。気候も天気も良いのでとりあえず外を走ってからローラー練。 …

2019.04.12/A.M. Intervals@ 外走

<今日の身体感覚> ・脚:疲労感あり ・体幹(腹筋):疲労感軽微 ・背筋:疲労感軽微 ・内臓:疲労感なし ・呼吸筋:疲労感なし ・精神状態:水平 ・その他:水曜日の一件から気分転換のため、外を走ることに <トレーニング案> ・朝は信号間インターバル …

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