ふくらはぎの自転車航海日誌

ある自転車乗りの七転八倒日誌

2019.04.14/A.M. LSD@ Watopia

https://www.strava.com/activities/2287994366/embed/f6a20227dc95e075ff7f3831da15c50d93ea1f5c

 

<今日の身体感覚>

・脚:疲労感あり

体幹(腹筋):疲労感軽微

・背筋:疲労感あり

・内臓:疲労感なし

・呼吸筋:疲労感なし

・精神状態:水平

・その他:脚攣りの影響は薄らいだが、まだ少し残っている。

 

<トレーニング案>

LSDペースでTT姿勢に慣れるトレーニン

 

<実際のトレーニング>

・予定通り

 

<コメント>

・TT姿勢は開始直後こそ少しきつかったが、時間が経つと慣れたのか、最後の方はさほどしんどさを感じなくなった

 

 

 

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